ΝΙΩΣΤΕ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΗ ΑΠΟ ΠΟΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!
Συμμερίζομαι την ευτυχία, την κούραση και τον πόνο από τα συμπτώματα που έχει μια μέλλουσα μητέρα, επειδή και εγώ βρίσκομαι για δεύτερη φορά σε αυτή τη χαρμόσυνη είδηση του ερχομού ενός δεύτερου καινούριου θαύματος! Εύχομαι να πάνε όλα καλά σε όλες τις μανούλες και να πάρουν στην αγκαλιά τους το μωράκι τους και για όσες θέλουν να μείνουν έγκυος, ας έχουν υπομονή και να απολαύσουν την κάθε στιγμή μέχρι το όνειρό τους να ολοκληρωθεί! Σίγουρα ξέρετε όλες εσείς πόσο πρόκληση είναι κάθε φορά μια εγκυμοσύνη. Περικλείεται από ανυπόμονη χαρά αλλά και συνάμα από πολλές ψυχολογικές εντάσεις. Το ζητούμενο είναι να μην αγχωθείτε και πιστέψετε ότι υπάρχει πρόβλημα, είναι απολύτως φυσιολογικές οι εναλλαγές της διάθεσης. Να σκέφτεστε ότι μεγαλώνει μια ζωή μέσα σας και χρειάζεται υπομονή μέχρι να το δείτε για πρώτη φορά. Ας προχωρήσουμε όμως στο αισθητικό κομμάτι, το πώς φαίνεται δηλαδή μια γυναίκα στη μητρότητα.Η αλήθεια είναι ότι το βασικό κομμάτι είναι η καλή ψυχολογία και η αυτοεκτίμηση, άσχετα με τις αλλαγές στο σώμα της, τότε ναι μια γυναίκα λάμπει! Τι γίνεται όμως αν κατακλύζεται από αρνητικές σκέψεις όσον αφορά την εικόνα της; Να ξέρετε ότι είμαστε κατασκευασμένες έτσι ώστε, το σώμα μας να ανταπεξέλθει από αυτές τις αλλαγές και να ανακάμψει πλήρως μετά τη γέννα. Για αυτό μην αγχώνεστε! Το σημαντικό είναι ότι είστε ''παραλήπτες'' ενός τέτοιου θεικού δώρου! Μπορείτε όμως με αυτά τα απλά βήματα, να μη χρειαστεί να περάσετε όλη τη σκληρή διαδικασία για το χάσιμο των κιλών μετά τη γέννα, ή να μην έρθετε αντιμέτωπες με το αυξημένο σάκχαρο στην εγκυμοσύνη ή ενός δύσκολου τοκετού. Τα τρία βήματα είναι:
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαρίζει δύναμη και ενέργεια στο σώμα σας, συμβάλλει στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου,εμποδίζει το επιπρόσθετο βάρος και επιπλέον τη δημιουργία των ραγάδων, καθώς με συνδυασμό την καθημερινή λήψη βιταμινών, το δέρμα και τα μαλλιά σας θα αντανακλούν λάμψη και ζωντάνια!
ΑΣΚΗΣΗ
Πλέον
οι περισσότεροι γιατροί παροτρύνουν τις γυναίκες να γυμνάζονται ανάλογα
βέβαια τις συνθήκες κυοφορίας και τον κάθε οργανισμό.Οι χτύποι της
καρδιάς όμως σε κάθε εγκυμονούσα χρειάζεται να μη ξεπερνάει τους 140
παλμούς. Βοηθάει στην καλή ψυχολογία της εγκύου, στη βελτίωση της
εικόνας της, στον εύκολο και γρήγορο τοκετό, καθώς και στη πιο γρήγορη
ανάρρωσή της μετά τη γέννα.
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ
Είναι επιτακτικό σε αυτή τη φάση να φροντίζουμε τον εαυτό μας πιο πολύ από κάθε φορά, κυρίως το δέρμα μας που θα υποστεί τη μεγαλύτερη αλλαγή. Χρειάζεται το πρόσωπό μας να το φροντίζουμε με κρέμες ειδικά για το δικό μας δερματικό πρόβλημα που αναπτύσσουμε στην εγκυμοσύνη. Ιδίως το σώμα μας χρειάζεται να διατηρείται ενυδατωμένο όλη την ημέρα, πίνοντας νερό και εφαρμόζοντας μια ενισχυμένη κρέμα που θα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου στην επιδερμίδα μας, για την αποφυγή της εμφάνισης ραγάδων. Λόγω της γνώσης που κατέχω στις φυτικές ύλες και στο πώς επιδράνε στον οργανισμό μας, παράγω χειροποίητα προιόντα και για αυτή την απαιτιτική περίοδο της εγκυμοσύνης. Περιέχει μόνο αγνές, από τη φύση πρώτες ύλες, χωρίς συνθετικά και συντηρητικά και καθόλου παρενέργειες. Χρησιμοποιώ τον εαυτό μου ως παράδειγμα, καθώς τα χρησιμοποιώ από την πρώτη μου εγκυμοσύνη και μπορώ να σας εγγυηθώ ότι το δέρμα μου ήταν πάντα λαμπερό και δεν εμφάνισα ούτε μια ραγάδα. Αν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
Σε αυτήν την περίοδο χρειαζόμαστε πολύ ξεκούραση και ύπνο. Το έμβρυο μας απομυζά όλη την ενέργεια και νιώθουμε εξάντληση κάνοντας μια απλή δουλειά. Είναι τόσο σημαντική επειδή χωρίς αυτήν δεν μπορούμε να κάνουμε τα προηγούμενα βήματα γιατί χρειαζόμαστε όρεξη,δύναμη και καλή ψυχολογία. Για αυτό χαλαρώστε και κοιμηθείτε όσο μπορείτε, αφού όταν με το καλό έρθει το μωράκι σας σε αυτόν τον κόσμο, αυτομάτως θα φύγει και ο χρόνος που θα έχετε για να κοιμηθείτε.
